| Anger is an emotion we all experience more or less every day, even if we like it or not. The world out there is brimming with incentives that can lead us in the direction of anger! From that annoying traffic light on the way to work which is ALWAYS red to that weird guy who queue-jumped us at the bank. | Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που βιώνουμε όλοι λίγο πολύ καθημερινά, όσο και αν δε μας αρέσει. Ο κόσμος εκεί έξω είναι γεμάτος μικρές ή μεγάλες αφορμές για να εξοργιστούμε! Από εκείνο το σπαστικό φανάρι στο δρόμο για τη δουλειά που είναι ΠΑΝΤΑ κόκκινο μέχρι τον περίεργο τύπο που μας έκλεψε ύπουλα τη σειρά στην τράπεζα. |
The phrase we, Greek people, use in order to give a description of ourselves found in these circumstances is: “I got out of my clothes”. | Η έκφραση που χρησιμοποιούμε οι Έλληνες για να περιγράψουμε τον εαυτό μας σε αυτές τις καταστάσεις είναι το: «βγήκα από τα ρούχα μου». |
Behind this famous saying, we can find a whole “anger management philosophy”. | Πίσω από την γνωστή φράση κρύβεται μια ολόκληρη «φιλοσοφία διαχείρισης του θυμού». |
In case you’re a yogi, the only thing you need to do when feeling angry is to concentrate on your breathing. | Αν είσαι γιόγκι, αυτό που έχεις να κάνεις όταν θυμώνεις είναι να παρατηρήσεις την αναπνοή σου. |
If you’re Gaius Julius Ceasar, you can just repeat the 24 letters of the alphabet thrice. | Αν είσαι ο Γάιος Ιούλιος Καίσαρας, αρκεί να μετρήσεις τρεις φορές τα 24 γράμματα του αλφαβήτου. |
What happens, though, when someone, say Claudius, -Caesar’s first cousin- does not know the alphabet? | Τι γίνεται όμως όταν κάποιος, όπως ο Κλαύδιος, ο πρωτοξάδελφος του Καίσαρα, δεν ξέρει την αλφαβήτα; |
For instances like this, the philosopher Athenodorus suggested the following solution: “If you’re not educated, you can practice something else: You should get out of your clothes and take an ice bath!”. | Για τέτοιες περιπτώσεις ο φιλόσοφος Αθηνόδωρος έδωσε τη λύση: «Εσύ, αφού δεν ξέρεις γράμματα, να κάνεις κάτι άλλο: Να βγαίνεις απ’ τα ρούχα σου και να παίρνεις ένα παγωμένο λουτρό!» |
The phrase “I got out of my clothes” has survived up to today in the Greek language, and is used to refer to someone who gets overwhelmingly angry | Η φράση «βγήκα από τα ρούχα μου» έφτασε μέχρι τις μέρες μας στην ελληνική γλώσσα και χρησιμοποιείται όταν κάποιος θυμώνει περισσότερο απ’ όσο πρέπει. |
If, however, you find Caesar’s method irritating and you can’t stand “getting out of your clothes” for that ice bath Athenodorus recommends, but you still want to manage your anger, then you can listen to our podcast : 🔴“The wrath of the Greeks”. 🔴 Homer provides you with anger management strategies and things to avoid! | Αν τώρα σε εκνευρίζει η μέθοδος του Καίσαρα με το αλφάβητο και δεν αντέχεις να βγαίνεις κάθε φορά από τα ρούχα σου για το παγωμένο λουτρό που προτείνει ο Αθηνόδωρος, αλλά θέλεις και να ελέγξεις τον θυμό σου, τότε μπορείς να ακούσεις το podcast : 🔴«Η οργή των Ελλήνων». 🔴 Ο Όμηρος δίνει τεχνικές διαχείρισης θυμού και παραδείγματα προς αποφυγή! |