Ο θυμός, όσο και αν δε μας αρέσει, είναι ένα συναίσθημα που όλοι λίγο πολύ βιώνουμε καθημερινά. Ο κόσμος εκεί έξω είναι γεμάτος μικρές ή μεγάλες αφορμές για να εξοργιστούμε! Από εκείνο το σπαστικό φανάρι στο δρόμο για τη δουλειά που είναι ΠΑΝΤΑ κόκκινο μέχρι τον περίεργο τύπο που μας έκλεψε ύπουλα τη σειρά στην τράπεζα.
Η έκφραση που χρησιμοποιούμε οι Έλληνες για να περιγράψουμε τον εαυτό μας σε αυτές τις καταστάσεις είναι το: «βγήκα από τα ρούχα μου».
Πίσω από την γνωστή φράση κρύβεται μια ολόκληρη «φιλοσοφία διαχείρισης του θυμού».
Αν είσαι γιόγκι, αυτό που έχεις να κάνεις όταν θυμώνεις είναι να παρατηρήσεις την αναπνοή σου.
Αν είσαι ο Γάιος Ιούλιος Καίσαρας, αρκεί να μετρήσεις τρεις φορές το αλφάβητο.
Τι γίνεται όμως όταν κάποιος, όπως ο Κλαύδιος, ο πρωτοξάδελφος του Καίσαρα, δεν ξέρει την αλφαβήτα;
Για τέτοιες περιπτώσεις ο φιλόσοφος Αθηνόδωρος έδωσε τη λύση: «Εσύ, αφού δεν ξέρεις γράμματα, να κάνεις κάτι άλλο: Να βγαίνεις απ’ τα ρούχα σου και να παίρνεις ένα παγωμένο λουτρό!»
Η φράση «βγήκα από τα ρούχα μου» έφτασε μέχρι τις μέρες μας στην ελληνική γλώσσα και χρησιμοποιείται όταν κάποιος θυμώνει περισσότερο απ’ όσο πρέπει.
Αν τώρα σε εκνευρίζει η μέθοδος του Καίσαρα με το αλφάβητο και δεν αντέχεις να βγαίνεις κάθε φορά από τα ρούχα σου για το παγωμένο λουτρό που προτείνει ο Αθηνόδωρος, αλλά θέλεις και να ελέγξεις τον θυμό σου, τότε μπορείς να ακούσεις το podcast μας «Η οργή των Ελλήνων». Ο Όμηρος δίνει τεχνικές διαχείρισης θυμού και παραδείγματα προς αποφυγή!